Pola makan yang seimbang memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan pembuluh darah. Mengonsumsi makanan kaya serat seperti sayuran hijau, buah-buahan
Kategori: Nutrisi yang Mendukung Kesehatan Pembuluh Darah
Asupan makanan yang kaya akan serat, antioksidan, dan vitamin C dapat memperkuat dinding pembuluh darah dan meningkatkan elastisitasnya. Buah-buahan seperti jeruk, kiwi, dan sayuran hijau mengandung nutrisi penting untuk menjaga kesehatan vena. Selain itu, memperbanyak minum air putih juga membantu menjaga sirkulasi darah tetap lancar. Dengan memilih makanan yang bergizi setiap hari, tubuh akan lebih terlindungi dari gangguan sirkulasi seperti varises.